Esther Ayuste - Psicóloga sanitaria
La sensación de no poder parar. Estar tan acostumbrados a un ritmo frenético, a un estrés o nivel de alerta tan elevado y constante que se ha convertido en nuestra zona de confort. Nos encontramos de repente dentro de un huracán de trabajo, deporte, planes …
La ansiedad ante situaciones que no sabemos cómo evolucionarán es muy común. Especialmente, en estos tiempo en los que vivimos inmersos en una pandemia mundial la incertidumbre está en el día a día. Cada persona, dentro de sus circunstancias, vive esta situación de diferente manera. …
¿Esto que me pasa es motivo para ir al psicòlogo? Retrasamos el momento de pedir ayuda hasta encontrarnos al límite. Para muchas personas, los prejuicios sobre ir al psicólogo están presentes todavía. Es posible que no nos guste comentar que hemos empezado a ir o …
Puede que no hayas oído hablar o quizás piensas que es algo negativo. En cualquier caso, no nos sorprende saber que la manera en la que comemos se relaciona con nuestras emociones. ¿Alguna vez has probado u olido una comida que te ha trasladado a …
Quien mira hacia fuera sueña, quien mira hacia dentro despierta Siempre me ha gustado esta frase. Nos empeñamos en mirar hacia fuera. Buscamos las respuestas en otras personas, en los amigos, los compañeros, la pareja, los padres, en las personas que admiramos, en famosos, en …
Solemos asociar la ira a una respuesta impulsiva, violenta, acompañada normalmente de peleas o discusiones. En ocasiones nos puede alejar de nuestras personas allegadas y dificultarnos las relaciones personales. Porque ¿Quién quiere alguien en su vida que siempre está con mala cara? Como todas las …
La inteligencia siempre ha sido valorada en nuestra sociedad como algo necesario para conseguir triunfar en la vida. Ser inteligente supone que nos va a ir bien, que nos irá bien en la escuela, que iremos a la universidad, que conseguiremos un buen trabajo, seremos …