¿Cómo puedo ayudarte?
Servicio de acompañamiento psicológico en Mataró y online
La salud engloba nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro entorno. Mi enfoque parte de la Terapia Cognitivo-Conductual pero también de la Terapia Sistémica, el trabajo Emocional y las Terapias de Tercera generación. Trabajo desde la compasión, la autoaceptación y el empoderamiento de las personas para coger las riendas de su vida.
Hay ciertas señales que pueden hacerte ver que necesitas este apoyo: cambios de humor, dificultad para dormir, apatía, consumo de tóxicos, cambios en la alimentación, ansiedad, estrés, desgana para hacer cosas que antes te gustaban o incluso cuando tus personas más cercanas te dicen que han notado un cambio en ti, que estás más irascible, más nervioso o apagado. Ignorar estas señales hace que la «bola de nieve» siga rodando y no deje de crecer.
En los momentos que sientes que no avanzas o te enfrentas a una situación que no sabes cómo gestionar, el acompañamiento profesional puede ayudarte a hacer el camino más fácil. Tu eres el experto en tu vida pero encontrar las herramientas no siempre es fácil. En la terapia te sentirás escuchada y comprendida, pero sobre todo recuperarás o generarás nuevas estrategias de afrontamiento.
Si estás interesado en saber más o quieres hacer una primera sesión gratuita para conocernos puedes contactar conmigo a través del formulario.
Algunos problemas con los que trabajo..
Terapia individual y de pareja en castellano, catalán e inglés
Ansiedad
Depresión
Gestión emocional
Dependencia emocional
Crisis vitales
Problemas de pareja
Estrés
Problemas del sueño
Dolor crónico
Trastornos de conducta alimentaria
Trastorno obsesivo compulsivo
Problemas de autoestima e inseguridad
Duelo
Trauma
Problemas familiares
Psiconutrición
La psicología de la alimentación aborda la relación que tenemos con la comida a lo largo de nuestra vida y en el día a día. Nuestras emociones, pensamientos y entorno se relacionan estrechamente con cómo nos alimentamos. Es posible sientas culpa o te castigues, vayas oscilando entre el control y el descontrol, las restricciones y los atracones o lleves años entre dietas sin acabar de sentirte satisfecha.
En estos casos no basta con una pauta nutricional, sino que es necesario un trabajo de reeducación alimentaria y emocional. Es por eso que trabajo conjunto Nutricionista-Psicóloga, en diferentes sesiones, es esencial para aquellas personas que sienten un conflicto en su relación con la comida.
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